Biến đổi khí hậu là một trong những thách thức lớn mà nhân loại phải đối mặt hiện nay. Việt Nam là một trong 5 quốc gia chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của biến đổi khí hậu và nó cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản, thấp khớp, ung thư da,… Cụ thể hơn, thời tiết mùa hè nắng nóng là điều kiện thuận lợi cho các mầm bệnh sinh sôi, nó khiến người già và những người có sức đề kháng suy yếu rất dễ mắc bệnh. Hầu hết người cao tuổi rất dễ mắc bệnh hoặc tái phát bệnh vào mùa hè. Trong bài viết dưới đây, gwaam.com xin chia sẻ đến bạn những căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi mỗi khi hè về cũng như cách phòng bệnh hiệu quả nhất, cùng tìm hiểu nhé!
Mục lục
Các căn bệnh về da vào mùa hè
Khi nắng nóng, người cao tuổi sẽ có dấu hiệu dị ứng và ngứa ở một số vùng trên cơ thể. Đồng thời họ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Nhiều người chủ quan xem đây chỉ là một triệu chứng bình thường. Và chỉ điều trị bằng cách gãi ở vùng bị ngứa hoặc tắm bằng nước nóng. Tuy nhiên, đây cũng có thể được coi là dấu hiệu ban đầu của những căn bệnh về da gây mủ, lở loát; hoặc cũng có nguy cơ bị bệnh zona do virus gây nên.
Cách phòng tránh: Người già nên giữ cho tinh thần thoải mái và tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, cũng cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt là vệ sinh sạch sẽ quần áo và môi trường xung quanh hoặc cũng có thể tiêm vacxin ngừa zona.
Các căn bệnh về tiêu hóa vào mùa hè
Mùa hè, người già thường có xu hướng uống nhiều nước đá và dùng rau sống trong bữa ăn. Với chế độ ăn đó trong khí trời oi bức là điều dễ hiểu. Song song với đó là chế độ ăn không hợp lý. Bởi, vào mùa này các loại vi khuẩn có môi trường thuận lợi để sinh sôi và phát triển. Điều này khiến người già có khả năng mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Cụ thể, biểu hiện của bệnh này là đi ngoài phân lỏng và đi nhiều lần trong ngày. Hậu quả là cơ thể bị mất một lượng nước và muối khoáng thiết yếu.
Cách phòng tránh: Người cao tuổi nên thay đổi chế độ ăn khoa học vào mùa hè. Cần bổ sung nhiều khoáng vi lượng và đa lượng trong khẩu phần ăn. Đồng thời, ưu tiên ăn rau đã được nấu chín thay vì rau sống; uống nhiều nước đun sôi để nguội thay vì uống nước đá. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế dùng những thực phẩm tươi sống hoặc có chứa nhiều dầu mỡ.
Các căn bệnh về xương khớp
Ngoài các bệnh thường gặp vào mùa hè ở người già kể trên, còn có bệnh đau nhức xương khớp. Đây là một căn bệnh trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người già ở mọi thời điểm. Những căn bệnh này không phải chỉ có ở mùa hè. Tuy nhiên, mùa hè là thời gian mà nhiều người già mắc phải căn bệnh này. Do thời tiết thay đổi nhiệt độ, độ ẩm đột ngột mà cơ thể không kịp thích nghi. Bệnh đau nhức xương khớp vốn đã khá phổ biến ở những người có tuổi. Mùa hè, bệnh này có biểu hiện đau nhức ở các vùng trên cơ thể; bao gồm khớp gối, cột sống thắt lưng, khớp tay và khớp chân.
Cách phòng tránh: Người cao tuổi cần thường xuyên thực hiện những bài tập thể dục dưỡng sinh vào mỗi sáng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa giúp cơ thể tạo ra hệ đề kháng ổn định hơn. Ngoài ra cũng cần hạn chế vận động quá sức, làm hao tổn sức khỏe người già. Mùa hè, họ nên xoa các khớp và áp dụng một số liệu pháp massage thích hợp. Bên cạnh đó, việc kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cùng lối sống khoa học sẽ giúp họ phần nào đẩy lùi căn bệnh đau nhức xương khớp.
Các căn bệnh về hô hấp
Mặc dù mùa hè, nhưng người cao tuổi rất dễ cảm lạnh do chế độ sinh hoạt hàng ngày không hợp lý. Những người hay sử dụng điều hòa thì có nguy cơ cao bị viêm họng, viêm phế quản, phổi do thay đổi đột ngột nhiệt độ quá lớn từ trong nhà ra ngoài, cơ thể chưa kịp thích nghi. Người cao tuổi có bệnh viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản hoặc hen suyễn thì thời tiết nóng lạnh đột ngột cũng sẽ tái xuất hiện, nhất là hen ác tính rất nguy hiểm.
Cách phòng tránh: Người già nên hạn chế đến những nơi đông người. Vào thời điểm khí hậu thay đổi, trời trở lạnh, người già nên giữ ấm cơ thể. Cần tránh ra gió, tránh hít thở không khí lạnh khô để phòng bệnh viêm phổi hiệu quả. Bệnh viêm phổi chiếm tỷ lệ 7,8% ở người cao tuổi.
Trên đây là các bệnh thường gặp vào mùa hè ở người cao tuổi và giới thiệu một số biện pháp phòng tránh cơ bản. Hi vọng với những chia sẻ thú vị này sẽ giúp ích cho người cao tuổi cũng như các con, cháu trong việc chăm sóc ông bà của mình.