Người già Việt Nam có thói quen uống trà và điều này lại vô tình mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi. Nhưng hầu hết những người cao tuổi chỉ dùng trà như một loại nghệ thuật thưởng thức hay để thay đổi khẩu vị trong một ngày chứ ít ai biết rằng loại thức uống này lại là “thần dược” cho sức khoẻ của họ. Người cao tuổi thường mắc các bệnh như cao huyết áp, mỡ máu, các bệnh tim mạch,… Vì vậy, để phòng tránh những căn bệnh này, nhiều người đã uống nước trà hằng mỗi ngày. Để hiểu thêm về những loại trà tốt nhất cho người cao tuổi cũng như công dụng của từng loại, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của gwaam.com.
Mục lục
7 loại trà tốt cho sức khoẻ người cao tuổi nhất
Trà hoa cúc – trợ thủ đắc lực của giấc ngủ
Loại trà nhẹ nhàng này được sử dụng phổ biến nhất trước khi đi ngủ như một trợ thủ đắc lực cho giấc ngủ ngon. Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc có thành phần chính từ hoa cúc khô. Trong nhiều thế kỷ, trà hoa cúc đã được sử dụng để làm dịu sự lo lắng, điều trị chứng mất ngủ và làm dịu sự khó chịu ở dạ dày. Người lớn tuổi khó ngủ vào ban đêm nên thử uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ vì tính chất an thần nhẹ của trà hoa cúc có thể giúp ngủ dễ dàng, tốt cho sức khỏe người lớn tuổi.
Trà gừng là loại trà tốt cho hệ tiêu hoá
Người lớn tuổi có vấn đề về đường tiêu hóa nên thử trà gừng, được sử dụng để giảm rối loạn tiêu hóa. Loại trà này kích thích dịch vị dạ dày rất cần thiết cho tiêu hóa khỏe mạnh. Nó cũng làm thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng như đầy hơi. Người lớn tuổi bị táo bón, đau bụng, ợ nóng hoặc buồn nôn nên thử uống một tách trà gừng trước mỗi bữa ăn. Vì nó có thể giúp giảm đau đáng kể, hỗ trợ tốt cải thiện sức khỏe người lớn tuổi.
Trà xanh rất tốt cho người già
Trà xanh được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe, rất tốt đối với người lớn tuổi. Nó chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương tế bào liên quan đến lão hóa và sự phát triển của ung thư. Trà xanh cũng có thể làm giảm cholesterol, tăng mật độ xương, tăng cường sức khỏe răng miệng và tăng cường trao đổi chất. Nhiều lợi ích từ việc uống một tách trà xanh mỗi đối với người lớn tuổi. Vì có thể giúp họ khỏe mạnh và di chuyển dễ dàng.
Trà hương thảo là loại trà tốt cho sức khỏe
Trà hương thảo được làm từ một loại cây bụi thường xanh có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Nhiều người quen dùng hương thảo như để tạo hương vị. Nhưng nó cũng có thể được sử dụng như một loại trà thơm tốt cho sức khỏe. Trà hương thảo đặc biệt có lợi cho sức khỏe người lớn tuổi. Vì nó có một số lợi ích về sức khỏe nhận thức. Nó có thể làm tăng lưu thông ngoại biên, giúp máu lưu thông tự do lên não và loại bỏ chứng mất trí và bệnh Alzheimer.
Hương thảo cũng chứa một chất chống oxy hóa được gọi là axit Carnosic. Nó giúp bảo vệ các tế bào thần kinh trong não khỏi các độc tố gây hại. Trà hương thảo là một lựa chọn tuyệt vời cho người lớn tuổi muốn tăng cường chức năng nhận thức và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh như mất trí nhớ.
Trà khuynh diệp rất tốt cho hệ hô hấp
Người lớn tuổi bị hen suyễn hoặc các tình trạng hô hấp khác nên uống một tách trà khuynh diệp mỗi ngày. Loại trà này có đặc tính chống viêm mạnh vì eucalyptol, một hợp chất có trong dầu khuynh diệp. Làm giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh về đường hô hấp và giúp làm tan chất nhầy. Nó cũng giúp cải thiện đáng kể đối với sức khỏe người lớn tuổi.
Khuynh diệp cũng có đặc tính kháng khuẩn. Người lớn tuổi bị cảm lạnh hoặc cúm nên pha một nồi trà khuynh diệp. Có thể tiêu diệt vi khuẩn phá hoại gây ra viêm họng liên cầu khuẩn và nhiễm trùng. Trà khuynh diệp cũng có thể giúp hạ đường huyết. Điều này đã giúp nó trở thành một trợ giúp hiệu quả cho người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường.
Trà gạo lứt giúp thanh lọc gan rất tốt
Khác với những loai trà thông thường khác, trà gạo không phải làm từ búp hay lá mà là được làm từ gạo. Hương vị trà mới lạ và rất ngon, dễ uống. Loại trà này không chỉ thanh lọc gan mà còn mang lại cho bạn một làn da trắng mịn, hồng hào, trị nhức vai, chữa bệnh táo bón và mỏi sống lưng. Ngoài ra, nếu sử dụng trà gạo thường xuyên sẽ chống được bệnh gout và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Trà Atiso rất tốt cho sức khoẻ
Atiso là loại trà khá quen thuộc với chúng ta. Nó giúp thông mật, tăng bài tiết mật, lợi tiểu. Không những vậy, nó còn giúp mát gan, cung cấp chất xơ và làm giảm lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra việc uống trà atiso thường xuyên còn có thể chống oxi hóa rất tốt.