Đau dạ dày được coi là một căn bệnh khó chữa trị. Nếu không được điều trị kịp thời và dứt điểm, niêm mạc dạ dày dễ bị tổn thương nặng, dẫn đến hậu quả khó tránh khỏi là viêm loét mãn tính. Người bệnh phải sống chung với những cơn đau do làm việc căng thẳng, lo lắng, buồn phiền, tức giận hay sợ hãi, nhất là khi ăn uống thất thường, ăn uống không điều độ hoặc không được nghỉ ngơi. Do đó, người bị bệnh dạ dày nên bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng dưới đây để làm giảm các triệu chứng của bệnh.
Mục lục
Bổ sung gừng
Theo NDTV Food, các triệu chứng thường gặp của bệnh đau dạ dày là buồn nôn và nôn mửa. Một phương thuốc tự nhiên để chữa buồn nôn và nôn mửa đó chính là gừng. Tiến sĩ Tiến sĩ Ahuja tại Bệnh viện Fortis Ấn Độ cho biết: “Gừng rất tốt cho bệnh đau dạ dày. Bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín và thậm chí là ngâm trong nước nóng để có kết quả hiệu quả. Người ta thậm chí còn sử dụng gừng để chống say tàu xe.”
Bổ sung hoa cúc
Từ lâu hoa cúc đã được sử dụng để chữa nhiều bệnh, bao gồm cả đau dạ dày. Loại thảo dược này đã được sử dụng cho một loạt các vấn đề về đường ruột như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa. Hoa cúc cũng được sử dụng trong các chất bổ sung thảo dược giúp giảm đau bụng ở trẻ sơ sinh. Mặc dù tác dụng làm dịu đường ruột của hoa cúc đã được công nhận rộng rãi, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu chính xác cách hoạt động của nó.
Bổ sung bạc hà
Hội chứng ruột kích thích (hay IBS) là một chứng rối loạn đường ruột mãn tính có thể gây đau bụng, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. Bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu này. Một nghiên cứu từ Mymensingh College Hospital, Bangladesh cũng cho rằng, tinh dầu bạc hà trong bạc hà có thể giúp giảm co thắt cơ trong ruột, ngăn ngừa nôn mửa và tiêu chảy.
Bổ sung chuối xanh
Chuối xanh có thể giúp giảm số lượng; mức độ nghiêm trọng và thời gian của các đợt tiêu chảy. Chuối xanh có một loại chất xơ đặc biệt được gọi là tinh bột kháng. Có tác dụng chống tiêu chảy mạnh mẽ. Tinh bột kháng được lên men chậm trong ruột để tạo ra một axit béo chuỗi ngắn kích thích ruột hấp thụ nhiều nước hơn. Chuối cũng chứa vitamin B6, kali và folate. Những chất dinh dưỡng này giúp làm dịu chứng chuột rút, đau và co thắt cơ. Tiến sĩ Thais Alvarez-Acosta, bác sĩ nhi khoa người Venezuela đã tiến hành một nghiên cứu về lợi ích của chuối xanh trong việc kiểm soát bệnh tiêu chảy và kết quả là khả quan.
Bổ sung sữa chua
Đau dạ dày có thể do rối loạn sinh học. Dysbiosis là sự mất cân bằng của vi khuẩn trong dạ dày của bạn. Thực phẩm giàu probiotics có thể giúp điều chỉnh sự mất cân bằng. Và giảm các triệu chứng như đầy hơi; chướng bụng hoặc đi tiêu không đều. Sữa chua nguyên chất có chứa vi khuẩn sống. Và hoạt động có thể giúp chữa táo bón và tiêu chảy. Sữa chua rất dễ tiêu hóa đối với những người có dạ dày nhạy cảm. Ena Ray Banerjee, phó giáo sư khoa động vật học của Đại học Calcutta tuyên bố rằng. Các sản phẩm probiotic có nhiều hứa hẹn về vai trò chống viêm. Và hỗ trợ tái tạo của chúng trong các trường hợp viêm loét đại tràng.
Bổ sung đu đủ
Thêm một loại trái cây nhiệt đới khác được liệt kê vào danh sách thân thiện với dạ dày là đu đủ. Ăn đu đủ thường xuyên kích thích hệ tiêu hóa; giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả. Enzyme papain và chymopapain trong đu đủ giúp tiêu thụ nhanh protein; xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh. Nếu bạn không thích ăn đủ đủ hoặc mùi vị của chúng trực tiếp; sử dụng thêm các viên thuốc chiết xuất từ đu đủ để bổ sung cũng là ý tưởng tốt cho cơ thể.